Кроссфит - история создания, отзывы специалистов и критика
История создания системы CrossFit, бизнес-модель и основные финансовые показатели. Опасность тренировок - мнения профессионалов и критические отзывы.
Кроссфит является одной из наиболее популярных тренировочных систем, построенных на принципах круговых тренировок с использованием функциональных упражнений - упражнений, максимально близких к естественным движениям.
В системе тренировок кроссфит комбинируются такие активности, как интервальный бег, гребля в тренажере, прыжки на скакалке, лазание по канату, упражнения на кольцах и перекладине, силовые упражнения с использованием гирь, штанг и тяжелых предметов.
Каждое занятие является комбинаций из вышеперечисленных активностей, нося название Workout of the Day (WOD). Существует несколько сотен таких комбинаций, и, по сути, ежедневные тренировки кроссфит не повторяются, а четкой системы не существует.
Одной из отличительных особенностей системы является работа в группах по 10-15 человек, что помогает тренироваться более эффективно - опытные участники сообщества подбадривают новичков, а также соревнуются между собой за лучший результат.
Основатель Кроссфит, Грег Глассман (Greg Glassman), родился 28 октября 1956 года в окрестностях Лос-Анжелеса, Калифорния. Карьеру персонального тренера он начал в 18 лет, в первые же годы став использовать название CrossFit для своей системы тренировок.
Изначально система служила персональной программой для сжигания жира, а тренировки проходили в обычном спортзале. Однако постепенно модель бизнеса менялась, в 1995 году появился первый зал кроссфита, а в 2000 году была открыта компания CrossFit, Inc.
Тренировочные центры системы кроссфит обязаны платить ежегодные отчисления за использование методики и бренда, а тренеры этих центров обязаны проходить ежегодное двухдневное обучение в центрах CrossFit стоимостью порядка $1 тыс.
В 2012 году выручка компании CrossFit, Inc. составила $50 млн., в 2013 году, по предварительным оценкам, она составит $100 млн. Количество локаций на конец 2012 года - 6775. Количество тренирующихся по системе людей - более полумиллиона.
В начале 2000-х годов компания Reebok начала испытывать серьезные сложности с продажами, потеряв контракт с Национальной футбольной лигой NFL. В 2006 году Adidas купил Reebok за $3.8 млр., а в 2010 нашлась и замена NFL - 10-летнее партнерство с CrossFit.
Сумма сделки не разглашается, однако лишь на призовой фонд Reebok CrossFit Games 2011 компанией был выделен $1 млн. Кроме поддержки вышеназванных игр, были выпущены коллекции спортивной обуви и одежды для занятий кроссфитом.
В 2005 году в The New Your Times появилась масштабная критическая статья о кроссфит - “Getting Fit, Even If It Kills You” («Быть Fit, даже если это убивает тебя»). В материале рассказывалось о людях, получивших серьезные увечья при тренировках по этой системе.
В США состоялся судебный процесс, по результатам которого компания CrossFit, Inc. выплатила $300 тыс. человеку, получившему увечья в процессе тренировок. При этом даже логика построения системы и подхода к нагрузкам часто становятся объектом критики.
Доктор Стюарт МакГрил (Dr. Stuart McGill), University of Waterloo: «Плюсы, которые вы можете получить от кроссфит, перечеркиваются тем риском, которому вы себя подвергаете, выполняя опасные по своей сути упражнения с плохой техникой и в быстром темпе».
Крис Шугарт, фитнес-профессионал: «На самом деле, структура программ кроссфит крайне хаотична, и никакой логики в выборе упражнений и их последовательности я не вижу. Система может быть крайне опасна для неподготовленных тренирующихся».
Рекламные ролики Reebok, буквально дающие кроссфит ярлык «спорт для всех», забывают упомянуть об опасности таких тренировок для неподготовленных новичков. Не говоря о том, что система кроссфит никак не подходит для набора мышечной массы.
Система круговых тренировок
Кроссфит является одной из наиболее популярных тренировочных систем, построенных на принципах круговых тренировок с использованием функциональных упражнений - упражнений, максимально близких к естественным движениям.
В системе тренировок кроссфит комбинируются такие активности, как интервальный бег, гребля в тренажере, прыжки на скакалке, лазание по канату, упражнения на кольцах и перекладине, силовые упражнения с использованием гирь, штанг и тяжелых предметов.
Как строятся тренировки в кроссфит?
Каждое занятие является комбинаций из вышеперечисленных активностей, нося название Workout of the Day (WOD). Существует несколько сотен таких комбинаций, и, по сути, ежедневные тренировки кроссфит не повторяются, а четкой системы не существует.
Одной из отличительных особенностей системы является работа в группах по 10-15 человек, что помогает тренироваться более эффективно - опытные участники сообщества подбадривают новичков, а также соревнуются между собой за лучший результат.
История компании
Основатель Кроссфит, Грег Глассман (Greg Glassman), родился 28 октября 1956 года в окрестностях Лос-Анжелеса, Калифорния. Карьеру персонального тренера он начал в 18 лет, в первые же годы став использовать название CrossFit для своей системы тренировок.
Изначально система служила персональной программой для сжигания жира, а тренировки проходили в обычном спортзале. Однако постепенно модель бизнеса менялась, в 1995 году появился первый зал кроссфита, а в 2000 году была открыта компания CrossFit, Inc.
Бизнес-модель CrossFit
Тренировочные центры системы кроссфит обязаны платить ежегодные отчисления за использование методики и бренда, а тренеры этих центров обязаны проходить ежегодное двухдневное обучение в центрах CrossFit стоимостью порядка $1 тыс.
В 2012 году выручка компании CrossFit, Inc. составила $50 млн., в 2013 году, по предварительным оценкам, она составит $100 млн. Количество локаций на конец 2012 года - 6775. Количество тренирующихся по системе людей - более полумиллиона.
CrossFit & Rebook
В начале 2000-х годов компания Reebok начала испытывать серьезные сложности с продажами, потеряв контракт с Национальной футбольной лигой NFL. В 2006 году Adidas купил Reebok за $3.8 млр., а в 2010 нашлась и замена NFL - 10-летнее партнерство с CrossFit.
Сумма сделки не разглашается, однако лишь на призовой фонд Reebok CrossFit Games 2011 компанией был выделен $1 млн. Кроме поддержки вышеназванных игр, были выпущены коллекции спортивной обуви и одежды для занятий кроссфитом.
Критика системы CrossFit
В 2005 году в The New Your Times появилась масштабная критическая статья о кроссфит - “Getting Fit, Even If It Kills You” («Быть Fit, даже если это убивает тебя»). В материале рассказывалось о людях, получивших серьезные увечья при тренировках по этой системе.
В США состоялся судебный процесс, по результатам которого компания CrossFit, Inc. выплатила $300 тыс. человеку, получившему увечья в процессе тренировок. При этом даже логика построения системы и подхода к нагрузкам часто становятся объектом критики.
Мнения профессионалов
Доктор Стюарт МакГрил (Dr. Stuart McGill), University of Waterloo: «Плюсы, которые вы можете получить от кроссфит, перечеркиваются тем риском, которому вы себя подвергаете, выполняя опасные по своей сути упражнения с плохой техникой и в быстром темпе».
Крис Шугарт, фитнес-профессионал: «На самом деле, структура программ кроссфит крайне хаотична, и никакой логики в выборе упражнений и их последовательности я не вижу. Система может быть крайне опасна для неподготовленных тренирующихся».
Рекламные ролики Reebok, буквально дающие кроссфит ярлык «спорт для всех», забывают упомянуть об опасности таких тренировок для неподготовленных новичков. Не говоря о том, что система кроссфит никак не подходит для набора мышечной массы.
Смотрите также
