» » » 10 главных причин смертности в России — от чего люди умирают?

10 главных причин смертности в России — от чего люди умирают?

От чего чаще всего умирают россияне? Что влияет на длину нашей жизни, и от каких вредных привычек лучше избавиться, чтобы жить больше среднего.

Средняя продолжительность жизни


Согласно исследованиям Всемирного Банка, средний россиянин живет на 14 лет меньше европейца или американца, и на 16 лет – японца. Сейчас этот показатель составляет менее 66 лет – 58 лет для мужчин и 72 года для женщин.

Интересно, но если отдельному человеку сложно повысить общее здоровье нации, то продлить свою собственную жизнь не так уж и сложно. Достаточно понимать, что наши сограждане делают «не так», в чем главные причины смерти, и избегать этих ошибок.

10 главных причин смерти в России


  1. Высокое артериальное давление – 36%
  2. Высокое содержание холестерина – 23%
  3. Курение – 17%
  4. Недостаточное потребление фруктов и овощей – 13%
  5. Высокий индекс массы тела (ожирение) – 12%
  6. Алкоголь – 12%
  7. Низкая физическая активность – 9%
  8. Загрязненность воздуха в городах – 1%
  9. Свинец – 1%
  10. Запрещенные наркотики – 1%

Ожирение и лишний вес


Интересно, но по соотношению полных женщин — 25% — Россия вполне сравнима с «нацией толстяков» — США, в которой их 29%. Согласно исследованиям, каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина нашей страны страдает ожирением.

К тому же, последние несколько лет мы стабильно занимаем первое место среди Европейских стран по количеству толстяков, и более 50% нашего населения страдает ожирением. Причины две – неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Спортивная нация?


Для большинства наших сограждан спорт – это футбол по телевизору. По данным опроса 2002г., в России 81% мужчин и 86% женщин ведут малоподвижный образ жизни, и занимаются какой-либо физической активностью менее 20 минут в день.

Исходя из этих цифр, кстати, и получается волшебная цифра в 25 миллионов «спортсменов» России, озвученная Мутко. На самом деле, независимые исследования говорят, что фитнесом у нас занимается около 300 000 человек – менее 0, 2% населения.

Русская кухня


Пищевой рацион в России характеризуется большим потреблением животных жиров и соли, тогда как потребление овощей и фруктов минимально. Как результат – большой процент диабетиков, людей с повышенным холестерином и болезнями сердца.

Число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в России составляет 994 на 100 тысяч человек, что является одним из самых высоких в мире. Для сравнения, в США и Европе он в три раза ниже, в Бразилии – в четыре раза.

Курение в России


Россия относится к странам с максимальными показателями распространенности курения среди мужчин в мире. У нас курит 65% мужского населения, и более 30% женского, что вдвое больше чем в США или Великобритании.

Считается, что каждый второй курильщик умирает из-за болезней, связанных с курением. Помните, что бросив курить вы повысите продолжительность и качество своей жизни. Если решитесь — на нашем форуме вы всегда найдете поддержку.

Несмотря на то, что средняя продолжительность жизни у мужчин в России – 58 лет, повысить ее для себя самого не так уж и сложно. Нужно начать с того, чтобы избавится от вредных привычек, правильно питаться и хотя бы раз в неделю заниматься спортом.

Расскажите друзьям!
Заметили ошибку в тексте? Выделите её, нажмите Ctrl+Enter и мы всё исправим!
Смотрите также
Добавить комментарий