» » » Почему пояс для пресса и тренажеры EMS — пустая трата денег?

Почему пояс для пресса и тренажеры EMS — пустая трата денег?

Все о том, почему тренажеры для миостимуляции EMS и электропояса для пресса — лишь пустая трата денег. Критический отзыв о методике тренировок EMS.

Что такое тренинг EMS?


Тренировки EMS (Electrical Muscle Stimulation, электромиостимуляция) — это воздействие на мышцы устройством, посылающим электрические сигналы через электроды, закрепленные на поверхности кожи. Аппарат EMS формирует импульсы, похожие на сокращения мышц при силовом тренинге.

Реклама тренажеров и студий тренинга EMS (бренды Bodytec, Miha, TEEX и другие) обещает создать крепкие мышцы 20 минутами занятий в неделю, а домашние EMS-пояса для пресса «гарантируют» рельефные кубики без скручиваний — достаточно лишь надевать этот электропояс при просмотре ТВ.

Кто придумал EMS?


История миостимуляторов началась в 18 веке, когда ученые обнаружили, что электрическим током можно провоцировать сокращения определенной мышцы. В 1960-х годах Советские ученые объявили, что разработали инновационную механику тренировки атлетов, увеличивающую их силу на 40%.

Позже выяснилось, что речь шла скорее о специальной восстановительной терапии, а не об увеличении силы и мышечной массы у здоровых спортсменов. Однако сама идея EMS и возможность создания идеального тело без каких-либо усилий или тренировок оказалась притягивающей.

Миостимуляторы — за и против


Аппараты для индивидуального тренинга EMS появились в США в конце 1990-х. Производители пытались придать своей продукции и методу электромиостимулации как можно больше достоверности, организуя научные конгрессы и проводя различные сертификации оборудования.

В одной из попыток подобных сертификаций была использована формулировка «устройство для снижения веса» — однако регулирующие органы ее категорически отвергли. Итого, EMS получил сертификацию как метод лечения мышечной атрофии и снятия спазмов, но не роста мышц.

EMS тренировки: отзывы



Тренировочная студия EMS — достаточно лишь поднять руку, чтобы заставить мышцы расти, а жир — сжигаться.

Судя по всему, многие из положительных отзывов о тренировках EMS созданы теми, кто занимается коммерческим продвижением подобных методов или имеет от этого прямую выгоду. Большинство студий тренинга EMS продают не единичные тренировки, а квартальные или даже годовые подписки.

В рекламе используются фотографии улыбающихся атлетов, одетых в специальный костюм, а в студиях тренинга работают исключительно накачанные парни. Все это создает впечатление того, что метод EMS является волшебным способом добиться спортивного тела с нулевыми усилиями.

Пояс для пресса — сплошной обман



Домашний тренажер EMS для развития пресса — действительно ли парню на фото нужно худеть?

Отдельное направление технологии EMS — домашние пояса-тренажеры. Красивая реклама и отзывы «покупателей» обещают мгновенное сжигание жира на животе и бедрах, избавление от целлюлита, усиление тонуса мышц и прорисовку рельефа мускулатуры и прочие положительные эффекты.

Несмотря на то, что подобные тренажеры могут показать некоторую эффективность у совершенно нетренированных людей и парализованных больных, для большинства этого будет недостаточно. Кроме этого, рельефный пресс во многом строится на диете, а не на физических упражнениях.

EMS: противопоказания


Тренажеры EMS имеют длинный список противопоказаний — начиная от беременности, заканчивая наличием хронических заболеваний (нарушениях кровообращения, болезнях желудочно-кишечного тракта, почечной недостаточности, онкологических заболеваниях) и даже банальными простудами.

В отдельную группу противопоказаний включаются люди, имеющие кардиостимуляторы и прочие устройства для коррекции сердечного ритма а также лица, перенесшие в недалеком прошлом переломы костей, растяжения связок или какие-либо повреждения кожного покрова.

Финальное мнение


Метод EMS показал заметную эффективность лишь для парализованных больных, не способных двигаться самостоятельно. Электростимуляция способна повысить тонус нетренированных мышц, однако она не способна вызвать их рост и не влияет на сжигание жира или избавление от целлюлита.

Производители тренажеров EMS неоднократно штрафовались за недостоверную рекламу и вводящие в заблуждения обещания о том, что методика миостимуляции способна заменить силовые тренировки и создать «железный пресс совершенно без усилий и без капли пролитого пота».

Тренинг EMS повышают тонус мускулатуры исключительно у нетренированных людей и у парализованных больных. Производители подобного оборудования неоднократно штрафовались за вводящую в заблуждение рекламу о том, что тренажеры EMS способны “создать мышцы без усилий”.

Расскажите друзьям!
Заметили ошибку в тексте? Выделите её, нажмите Ctrl+Enter и мы всё исправим!
Смотрите также
Добавить комментарий